반응형 스킨스쿠버다이빙/스트레스 & 레스큐5 스트레스 & 레스큐 / 환경적 요인 및 기술과 훈련 환경적 원인 잘 훈련되고 장비가 잘 갖춰져 있고 경험이 많다고 해서 수중에서 모든 다이버가 안전한 것은 아닙니다. 다이버가 아무리 교육을 받았더라도 다이빙은 어디서, 언제, 어떤 조건에서 하는지에 따라 다이버가 순간 잘못된 결정을 내리면 숙련된 다이버도 문제에 봉착할 수 있습니다. 지나치게 자신을 너무 믿는건 익숙하지 않은 조건에서 해결할수 없는 상태가 나타날수 있고, 지속적인 경험과 교육만이 나만의 안전한 방법을 찾아가는 방법이 될수 있다. 항상 날씨와 조건이 허락할 때 다이빙하고 특정 전문 분야에 자격이 있는 경우와 그에 맞는 레벨에서 다이빙을 해야 한다. 열악한 환경 조건 열악한 환경 조건은 특히 피로와 같은 다른 스트레스 원인과 결합하면 위험할 수 있습니다. 낮은 가시성, 해류, 표면 절단, 폭풍.. 2023. 4. 14. 스트레스 & 레스큐 / 심리적 요인 및 장비원인 심리적 원인 일부 스트레스 요인은 심리적인 준비, 통제 및 대처가 부족하기 때문입니다. 버디 또는 내가 심리적으로 준비되지 않았거나 취약한 징후를 보일 때 아마도 그 징후를 인식하지 못할수도 있을것이다. 심리적 스트레스 요인에 취약한 경우 더 나은 준비와 통제를 통해 스트레스 요인을 피하는 방법을 배워나가야 한다. 다이빙 경험은 아마도 대부분의 심리적 불안에 대한 최고의 처방전일 것이다. 누구나 스트레스를 경험할 수 있으며 대부분의 건강한 다이버들도 극도의 압박을 받으면 당황할 수 있습니다. 그러나 대부분의 다이버들은 스트레스를 받지 않기 때문에 물 속에서 아주 편안하게 다이빙을 합니다. 자가 질환인 공황장애, 정신질환, 우울증, 밀실 공포증, 약물 또는 알코올 남용, 공황 발작 경향, 향정신성 약물 사.. 2023. 4. 11. 스쿠버다이빙 - 스트레스 & 레스큐 / 신체적 스트레스 신체적 원인 건강한 신체는 수중에서 편안하며 더 오랜 시간 동안 잠수할 수 있게 해줍니다. 또한 건강한 신체에는 일반적으로 문제를 예견하거나 문제가 발생했을 때 신속하게 대응할 수 있는 빠른 대처를 할수 있는 상태를 만들어줍니다. 예를 들어, 몸이 좋지 않거나 술을 너무 많이 마시면 다이빙과 같은 힘든 활동에 신체적으로 준비가 된 사람보다 물 속에서 더 쉽게 피로를 경험할 가능성이 있습니다. 신체에 영향을 미치는 열악한 환경과 내 상태를 인지하지 못한 채 다이빙 결정을 한다면 불편함과 스트레스로 이어질 수 있습니다. 체력이 좋지 않으면 피로와 다양한 정신적 스트레스 요인에 더 취약해집니다. 몸이 좋지 않은 다이버는 장비를 착용하고 벗는 신체 활동과 다이빙에 필요한 신체 활동에 어려움을 겪을 수 있습니.. 2023. 4. 11. 스쿠버다이빙 - 스트레스 & 레스큐 / 스트레스 스트레스란? 스트레스는 그에 반응하는 개인의 능력이나 역량을 능가하는 압력이나 요구의 결과로 설명됩니다. 스트레스는 발생하는 모든 시점에서 감지할 수 있습니다. 본인이나 가까운 사람이 감지할 수 있으며, 조기에 감지할수록 대처하기가 더 쉽습니다. 모든 사람은 스트레스에 대한 내성이 다르기 때문에 긍정적일 수도 있고 부정적일 수도 있습니다. Georgia Witkin-Lanoil에 따르면 스트레스가 긍정적인지 부정적인지는 세 가지 요인에 의해 결정됩니다. 선택의 감각: 선택된 요구는 자극입니다. 자극은 스릴이나 모험을 위해 추구됩니다. 또는 생산적인 도전을 하는 사람의 경우 압박감 속에서 더 잘 일한다는 느낌을 줍니다. 선택되지 않은 요구 사항은 바람직하지 않은 압력과 부정적인 스트레스를 만듭니다. 통제력.. 2023. 4. 10. 이전 1 2 다음 반응형