로즈힙 퓨레로 먹어보자!

로즈힙은 장미열매로 장미가 아름답게 피고 다 지고 나면 열리는 열매이다. 

차류로 많이 접해는 봤는데,   요즘엔 퓨레 형태로 많이 나오고 있는거 같다.

로즈힙 대체 어떤 효능이 있어서 요즘 이슈일까?

 

로즈힙 속에 주요 성분은 필로퀴논(비타민k의 일종으로 로즈힙의 주요성분), 루비잔틴, 티리로시드 그위 40여가지 성분으로 구성 되어 있다. 

성분별로 보자면 아래와 같다. 

비타민 C  -  레몬 보다 804%, 체리 보다 6,086%  함유

라이코펜  - 토마토 보다 264% 함유

필로퀴논 - 바나나 보다 5,180%, 사과보다 1,177% 함유

 

섭취정보 및 효능 

섭취방법  -  차 또는 퓨레(물에 희석해서 마시기,  요거트와 섞어서, 아이스크림에 곁들여서, 샐러드 소스로)                  

궁합음식 -  꿀(꿀은 로즈힙에 풍부한 비타민C 흡수를 돕는다.

 

>   효      능   <

하나, 소염 작용이 있다.

노화로 인한 세포손상을 줄여주고, 항산화성분으로 염증을 줄이거나 없애줍니다. 

 

둘, 면역력을 높여준다.

다양하고 높은 비타민 함량으로 면역력을 높여주는 천연 비타민제나 다름이 없습니다. 

비타민 C는 대체적으로 가공과정에서 파괴가 많이 되는데 레몬보다 높은 함량을 가지고 있는 로즈힙으로 대체한다면 

더할나위 없을것입니다. 

 

셋, 피부노화 및 세포재생에 도움이 됩니다. 

 항산화에 도움이 되는 베타카로틴 함유로 피부노화와  피부탄력 유지 기미와 주근깨, 흉터제거, 세포재생에도 도움이 됩니다. 

 

넷,  혈압과 콜레스테롤 개선 및 다이어트에  도움이 됩니다. 

폴리페놀의 함유로 혈압감소, LDL콜레스테롤 수치 감소등 심혈과 건강에 도움을 주며, 골다공증도 예방하며,  지방연소를 촉진 시키는 효과 때문에 내장지방이 축적되는 것을 예방합니다. 

 

어디하나 빠지지 않는 만병통치 열매인 로즈힙!!!!

  과유불급이라고 하였듯이,  너무 과용 하면 설사, 복통, 메스꺼움, 두통 등의 부작용이 동반될  있으니  조심해야 하며,  개인의 체질에 따라 알러지가 발생할수 있으니 반드니 주의 해야 합니다. 

 

요즘 저는 차대신  퓨레를 사서 먹고 있습니다.   퓨레는  껍질채 갈아 만들어서 성분 파괴량이 차보다 낮고 흡수율도 높습니다.   

본네 로즈힙 퓨레

뚜겅이 편리해서 보관 및 먹기 편함.

뚜껑개봉모습

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