반응형 유방건강1 유방암 자가 진단법 및 예방에 좋은 음식 1. 거울에 비춰보기 - 전체적인 윤곽, 좌우대칭, 함몰 여부 관찰 2. 손으로 확인해보기 - 세 손가락으로 몽우리가 있거나 피부가 두꺼워진 곳이 있는지 확인 3. 누워서 확인하기 - 자세를 바꿈으로써 손으로 확인하는 방법을 보완해 문제 조직 발견 하기 1 유방 건강에 좋은 음식 유방암은 식사와 관련된 요인이 중요하게 작용하는 암으로, 술, 설탕, 탄산 음료, 붉은 고기 등을 줄여야 한다. ◆ 고등어 = 비타민 D와 오메가 3가 풍부해서 암과 싸우는 데 도움이 된다. 연구에 따르면 고등어를 비롯해 참치, 연어, 정어리 같은 등 푸른 생선을 많이 섭취한 여성들은 적게 섭취한 여성에 비해 유방암 발병률이 낮았다. ◆ 강황 = 카레를 만들 때 들어가는 강황에는 염증을 다스리는 효과가 있다. 특히 강황의 뿌리줄.. 2023. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
